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冬天便秘专家称或与保暖内衣有关

塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包

按压“后溪”穴能辅助治疗颈椎病

张小姐是一公司白领，每天都要和电脑打交道，长期以来造成颈椎不适。最近听说只要常按摩手上的＆ldquo；后溪穴＆rdquo；就可以轻松搞定颈椎不适，且方法超级简单＆mdash；＆mdash；把双手握成拳，把后溪穴靠放

中医调理房事简单数法

房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实

节后中医调理怎么看

看五色我们经常说某个人的脸色好看，或者气色不好，但是色又是什么呢？反应在我们脸上的时候，色是怎么样的？今天我们就来看看中医是如何看待气色，而不同的气色会对我们的身体有怎样的影响，就请专家来为我们详细解答吧。《说文》释“色

一生受益的五个保健窍门

养生，健身？大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻

养生长寿注意的七对矛盾

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉

平民化养生生活照样活到100岁

齐教授说，日常生活中除了要保证营养外，人们还应该注重食品的保健功效和预防疾病的效果。我国现阶段导致非自然死亡的疾病主要有癌症、心血管疾病、糖尿病等。所以，选择防癌降脂食物是长寿的关键。按照世界卫生组织统计，现在健康人只有

猪流感是否会大规模传播

自从1997年，H5N1禽流感在香港肆虐之后，世界卫生组织（下称世卫组织）首次将流感警告级别从三级提高到四级。这意味着，全球必须采取紧急措施，来应对猪流感引发的挑战。而世界卫生组织此次将流感警告从三级提高到四级，已经意味

谨记！睡醒后不宜做的四件事

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年

生姜补阳红糖养血

姜、红糖虽有诸多好处，但也针对体质。张瑞说，对于阴虚体质的男性，如经常口干、潮热的人，就不建议多吃姜；经常吃辛辣食物的人，最好也少吃姜。“而手脚凉、面色白等偏阳虚体质的女性，可以适当多吃些红糖。体质偏热者，如眼睛发干发涩

帮助女人养生的中药有哪些

帮助女人养生的中药有哪些帮助女人养生的中药有哪些1、八珍八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名＆ldquo；八珍＆rdquo；。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎

“闪腰”了针灸效果最好

急性腰扭伤俗称“闪腰”，多因剧烈转动身体、弯腰提拿重物或姿势不当，使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤，导致局部气血淤阻、经脉不通。急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一，通过针灸可使局部气血运行通畅、松弛紧张的筋

女性熬夜补充营养不可少

现如今，绝大多数的女性朋友们都变成了女强人，尤其是职场中的白领女性，加班加点的工作、熬到半夜都已经成为了家常便饭，为了业绩而奋斗、为了未来而努力，小编在此提醒各位正在加班加点工作的女性朋友们千万要注意自己的身体健康哦！有

上班族的健康养生方法大全

十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有

起居生活和情志调节要随四季变化而变

除了我们以上论述的饮食养生以外，在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢？春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，在这个季节里，一定要记住，要“夜卧早起

肠胃不适六种食物拯救你脆弱的肠胃

肠胃问题已经成了大多数人的健康问题，经常出现消化不良或是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题，甚至都不需要吃药看医生就可以解决，但是这恰恰说明了你的肠胃太脆弱，随着年龄的增加，会暴露出更加严重的肠胃疾病。肠胃主要负责

赶走夏季疲劳的五种食物

炎炎夏日，疲倦的感觉总是比其他时候更容易来到身边。今天，老中医小编就为您介绍几种食物，让您轻松对抗夏季疲劳。1、水人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水

晨起4习惯致减寿20年

俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢？我们带你一探究竟。1、对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，

美容院护肤5大误区答疑解惑

美容院护肤5大误区答疑解惑大家一直认为美容院是非常专业的美容护肤场所。其使用的设备.产品等都是非常高端和有效的，事实上我们对美容院也存在很多疑问.下面为大家一一解开这些涟团，走出疑间.正确选择美容院及其护肤方案。误区

中医肝旺脾湿与西医高血压

原发性高血压病是在体循环动脉硬化病理基础上导致的血压升高。西医研究发现，原发性高血压病与先天遗传和后天高热量饮食、精神紧张等因素有关，治疗以对症降压为主。中医大多只是根据高血压发生后的症状、体征来辨证论治、审证求因，也未

人体最脏的四个地方

人体最脏的四个地方家里的卫生死角要经常清理，身体的卫生死角也不能落下。美国媒体杂志刊文指出，人体有4个地方最脏。 1.头皮研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安

小编教你如何储存名贵中药

人参可将其干品用吸湿性和透气性好的纸包好，放入塑料袋，扎紧袋口，再放进大口玻璃或铁罐内，容器底部放一些生石灰。鹿茸存放盒内放些茶花，可防虫蛀，也可用白酒喷洒表面密封贮藏。冬虫夏草可在阴凉处晾干后，以纸包好，放在木盒内

鱼刺卡喉的2个常用偏方千万别用会要命

我们知道，鱼刺卡喉是个很常见的现象，最常见的部位是咽喉部和食道。那么，怎样解决鱼刺卡喉呢？常用的两个偏方是喝醋和强咽食物。然而，您知道吗？这两种偏方如果使用不当，会损害您的身体健康呦!那么，又有什么好的方法解决鱼刺卡喉问

生活中这4大习惯是肝病的导火索

一直以来，肝病从来都离我们很近，一直潜伏在我们的身边。一些很小的坏习惯都有可能是肝病的导火索，因此不要再觉得肝病与你很远很远，这会让你深陷其中而无法自拔……目前，肝病的种类有很多，每一类都有着自己独特的病理特征，有些会传

秋季养生第一汤――白银汤

立秋后，人们对自身的保健更加注意了，因为很多疾病都会从秋后复发，医学界形象地称之为“多事之秋”。在饮食方面，可以适当多吃些润肺的食物，比如常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。尽量不吃或少吃辛辣、燥热、

人参不与藜芦同用

历代本草累有人参反藜芦的记载，如《儒门事亲》中的十八反歌曰：“……诸参辛芍叛藜芦”，《药鉴》有“人参芍药与沙参……一见藜芦便杀人”，朱丹溪曰：“人参入手太阴，与藜芦相反，服人参一两，入藜芦一钱，其功尽废矣”。现代研究也证

乳房小叶增生试试推拿按摩

乳房小叶增生亦称乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病，属中医的乳癖范畴，是妇女的常见病。多发生在30~40岁之间，50～60岁的妇女也可发病。乳房小叶增生两个主要表现为乳房胀痛和乳房内出现肿块，常发生或加重于月经前期或月经期，

咳嗽睡不好可试试垫高枕头

一拨接一拨的冷空气袭来，不少人都中了感冒的招儿，虽说感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。.hzh ｛display: none；｝“俗话说‘高枕无忧’。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。”北京军

榧子的养生应用

榧子的养生应用榧子的养生应用榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，是一种红豆杉科植物的种子，其果实外有坚硬的果皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，种实为黄白色，富有油脂和特有

健康配搭燕麦饭备受主妇称赞

燕麦饭不仅营养健康，而且能够随意配搭，做出各种美味菜式。在发布会现场三位厨艺精湛的太太当场开演“靓太厨房”，进行厨艺大比拼。她们以燕麦饭为原料，一边熟练地准备材料、下锅、调味，一边与现场观众嘉宾进行有趣的互动、讲解做菜的

老寒腿预防得好胜治疗

其实“老寒腿”主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患化脓性关节炎、类

吃完夜宵马上睡，让你短命！

人们爱吃夜宵，殊不知这种生活方式，不仅容易让你发胖，还易让你得上尿结石。年轻人他们往往不把结石病当回事，常常是疼得在地上打滚才肯到医院去，结果往往耽误了治疗的最佳时机。人们爱吃夜宵，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿

中医不同体质的针灸排毒

一. 脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦

舌头上有道亮丽的健康风景线

有人说熟悉的地方无风景，其实未必。就说舌头吧，可谓再熟悉不过的了，然而某些“景观”你就未必知晓，你想了解一二吗？味觉――舌头之魂面镜张嘴，舌头就大白于你的视野中：呈长椭圆形，由黏膜、肌肉与血管、神经组成，长不足9厘米，重

养生两大宝男女各不同

俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。饮食

中医哮喘辩证分型治疗

（1）重寒证其主要特征是喘咳，恶寒，无汗，肩凝，多嚏，或头痛鼻塞，痰白稀薄，舌白肢冷，脉浮而紧，口不渴而腻，或渴喜热饮。治宜温肺散寒，首方小青龙汤，继服加味定喘白果汤。小青龙汤（麻黄10g，芍药15g，炙草75g，肉桂5

小儿肌性斜颈中医推拿疗法

小儿肌性斜颈治疗原则：舒筋活血，软坚散结。　小儿肌性斜颈是指以头向患侧歪斜，颜面旋向健侧为其特点的先天性疾病，俗称“歪脖”。临床上，斜颈分为四型：肌性斜颈，骨性斜颈，眼源性斜颈，神经性斜颈。本节只讨论第1型即肌性斜颈，本

及时补水，解除冠心病危机

增湿：养鱼养花调湿度除了多喝水以外，汤哲认为老年人的居家环境也应多“亲”水，可以自己动手营造一个湿润的环境。如果老人家中有院子，可以在庭院里挖一个小水池，在池中养些金鱼、水草或睡莲，这样不仅可以调节环境的湿润度，还可以陶

这5种食物男人千万不能吃

导语：养生警惕：这5种食物男人千万不能吃（图）。这5种食物，作为男人你肯定吃过，很可能经常在吃！但是你知道吗，这些食物男人是不能吃的。这绝不是危言耸听，没准还真坏了你的好事。让你夫妻性生活质量下降，前列腺癌，不孕...

时鲜蔬菜因体质有宜忌

体质食养学对蔬菜的功效有自己独特的理论与经验，下面介绍几种不太受人重视的蔬菜的疗效及其体质宜忌。荠菜味甘，性温。宋代大家辛弃疾有诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细白

高三学生：春困→焦虑→退学

一名本应为高考冲刺的高三学生，因把正常的春困现象当成一件极为严重不可饶恕的事情，出现焦虑情绪，最后只得退学在家。因此，广东省人民医院精神卫生研究所专家刘珍妮提醒广大市民，春天是各类精神疾病的多发期，如发现自身及家人有精神

不能跷二郎腿也是一种病

跷二郎腿危害人体健康，专家指出，跷二郎腿会增加负重腿患骨关节炎的风险，并使得血液回流不畅，可能增加静脉曲张的风险。因此，医生建议不要跷二郎腿。不过相对于不应该跷二郎腿，一些人根本不能跷二郎腿。医生指出，不能跷二郎腿也

女人养生不能喝茶的5种时间

喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时间，女人最好不要喝茶。1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少

夏季旅游带哪些中成药好

藿香正气水由藿香、苏叶、陈皮、茯苓、白术等组成。具有祛暑解表，化湿和中的功效。是暑期感冒、消化不良、腹泻以及食物中毒的首选中成药。特别是对于旅游者腹泻、胃肠型感冒或水土不服引发的厌食、恶心、呕吐等疗效尤佳。同类药还有藿香

月经不调试试自我按摩

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预备式平卧床上，双目微

养生切忌“饥则进食，渴则饮水”

累了休息，渴了喝水，有病去医院等传统生活行为通常是被动的。其实，这些被动行为往往对健康不利。如果变被动为主动，做到未雨绸缪，防患于未然，就能提高健康水平。主动原则认为，平时就要养成良好的生活习惯，并且定期检查身体，特别是

服用冬虫夏草要因病而异

十大功效冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧

美味米饭，吃到甜头又能瘦身！

很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食

妙招轻松控制自己的寿命

“预防为主”，这是全球疾病控制的战略思想。为了保护和促进人类健康，对病因明确疾病的预防，是一项非常重要的工作。而绝大多数传染病和慢性非传染疾病的病因，都与不健康的生活方式有关。比如，吸烟、饮酒、喝高脂、高糖、高盐的食品等

耳鸣怎么办？经常按摩手腕可治疗耳鸣、耳聋

耳鸣、耳聋是中老年人的常见病症。据临床统计资料表明，60岁以上的老年人中有30%~50%患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72%。经常按摩手腕可治疗耳鸣、耳聋。中医认为，心主血脉，可濡养滋润耳窍，若心之气血不足，肾精亏损

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